Umbruchphasen gehören zum Leben. Sie kommen geplant oder ungefragt,
schleichend oder abrupt – beruflich wie persönlich. Was sie gemeinsam haben: Sie
fordern Orientierung, innere Klärung und oft auch professionelle Begleitung. Wer
versteht, welche Umbruchphasen es gibt und wo typische Blockaden entstehen,
kann Veränderung bewusster gestalten, statt von ihr überrollt zu werden.
Wie arbeitet eine Frau, die Veränderung nicht nur begleitet, sondern aktiv lebt? Ein Blick hinter die Kulissen der SEQUOYA-Geschäftsführerin.
Yoga und Karriere teilen zentrale Prinzipien: Klarheit, Achtsamkeit, Selbstreflexion und kontinuierliche Entwicklung. Was wir auf der Matte üben – Fokus, Balance und Resilienz – stärkt auch unsere berufliche Weiterentwicklung und hilft, klare Entscheidungen zu treffen.
Die Zukunft ist hybrid, auch im Coaching. Immer mehr Menschen nutzen ergänzend zur regelmäßigen persönlichen Begleitung durch einen Coach KI-gestützte Tools, um Entscheidungen vorzubereiten, Lernprozesse zu unterstützen oder persönliche Entwicklungen zu strukturieren. Doch wo entfaltet diese Technologie echten Nutzen, wo…
Vom Stress zur inneren Balance und Resilienz: Lauras Weg aus dem Hamsterrad.
Erfahre, wie Laura mithilfe von Coaching Strategien erlernte, ihre ständigen Überforderungen zu bewältigen, ihre innere Balance wiederherzustellen und in ihre Kraft zu kommen. Ihre Geschichte zeigt: Der Weg zur Resilienz beginnt mit einem mutigen Schritt nach innen und kann zu tiefgreifenden Veränderungen im Außen führen.
Die Arbeit in helfenden Berufen ist auf vielen Ebenen sehr anspruchsvoll - auch, weil der Alltag von Stress, Zeitdruck und schwierigen Arbeitsbedingungen geprägt ist. In diesem Blogbeitrag skizzieren wir, welche Strategien zur Stressbewältigung wir für mehr Gelassenheit bei der Arbeit und einen enstspannteren Feierabend empfehlen.
"Profile aus Berlin Kreuzberg" lautet der Titel des neuen Buchs von Juliane Pfordte. Es enthält Porträts über 36 Menschen, die auf ihre Art dazu beitragen, dass Kreuzberg so ein besonderer Ort ist. Auch Heike Sohna und SEQUOYA werden darin porträtiert.
Wenn alles möglich wäre – wie, wo und mit wem würden Sie dann arbeiten?
Die 40-Stunden-Woche ist ein Modell aus der Vergangenheit. Sie hat funktioniert, als der Ehemann für die Lohnarbeit verantwortlich war und die Frau derweil zu Hause die Arbeit im Haushalt erledigt hat. Den meisten Frauen von heute verursacht dieser Gedanke erhebliches…
Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst. Mut ist, Angst zu haben und es trotzdem zu tun. Weil das Ziel wichtiger ist als die Angst auf dem Weg dorthin. Und dann passiert etwas Wunderbares: Weil eine Person mutig ist, können…
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