Was verstehen wir unter Karriereplanung?
Karriereplanung bedeutet für uns die aktive Gestaltung des beruflichen Werdegangs, so dass Sie Ihre Stärken und Ihre Werteim Rahmen Ihrer Arbeit verwirklichen können. Damit die Arbeit wieder zu Ihrem Leben passt – und nicht umgekehrt.
Mit unserem Karriere-Coaching erkennen Sie
- was Sie richtig gut können
- was Sie wirklich wollen
- wie Sie beides einsetzen, um einen Job mit Sinn zu finden.
Karriere-Coaching bei SEQUOYA
Wir begleiten Sie bei beruflichen Veränderungswünschen
aller Art, zum Beispiel:
- Sie sind unglücklich mit Ihrer Arbeit und wissen nicht, was sie stattdessen machen möchten.
- Sie zweifeln an sich und Ihren Fähigkeiten.
- Sie haben Angst vor Bewerbungsgesprächen.
Im Karriere-Coaching finden wir gemeinsam raus, was Sie für ein erfülltes Berufsleben brauchen. Mit dieser Erkenntnis wird es leicht, selbstbewusst Entscheidungen zur beruflichen Zukunft zu treffen.
Die Coaching-Termine können in Präsenz oder online als Video Call stattfinden.
Der Mammutbaum als Sinnbild unserer Arbeit
Mammutbäume sind Überlebenskünstler und überstehen jede Herausforderung – Erdbeben, Stürme, Blitzeinschläge,… Falls die Bäume dabei verletzt werden, aktivieren die tief verwurzelten Riesen des Waldes ihre Selbstheilungskräfte.
Dasselbe möchten wir auch für Sie!
Im Karriere-Coaching unterstützen wir Sie dabei, Ihre eigene Größe zu entdecken und zu erkennen, wo Sie Wurzeln schlagenkönnten. Und falls das Leben ein Unwetter bereithält, wissen Sie, welche innere Kraftquelle Ihnen durch diese Zeit hilft.
Besondere Themen im Karriere-Coaching
Coaching zum Wiedereinstieg nach der Elternzeit
Kinder stellen das bisherige Leben ihrer Eltern vom Kopf auf die Füße. Auch das Berufsleben, von Müttern und von Vätern. Mütter nehmen allerdings häufiger und länger Elternzeit als Väter. Und sind in den meisten Fällen die, die nach einem Kind nicht mehr Vollzeit einer bezahlten Arbeit nachgehen. Das hat nicht nur finanzielle Auswirkungen, sondern kratzt auch häufg am Selbstwert. Vor allem, weil Müttern, und insbesondere in Teilzeit erwerbstätigen Müttern, oft weniger zugetraut als vor der Geburt. Was völlig absurd ist.
Ein Coaching kann helfen, den Wiedereinstieg ins Berufsleben nach der Elternzeit entspannter zu gestalten, mit eigenen Unsicherheiten umzugehen und eine gute Balance zwischen Arbeit und Familie zu finden.
Resilienz-Coaching und Burnout-Prävention
Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen, immer wieder aufzustehen und auch nach Stressphasen oder Krisen wieder in einen guten Zustand zurückzukehren. Diese Fähigkeit ist wichtig, um langfristig gesund zu bleiben in einer Arbeitsumgebung, die immer schneller und immer komplexer wird.
In unserem Resilienz-Coaching entwickeln Sie Ihre eigene Resilienz systematisch weiter und schützen sich so effektiv vor einem möglichen Burnout. Sie erkennen Ihre persönlichen Stressfaktoren und entwickeln Lösungen, diese zu reduzieren. Sie entdecken, welche Strategien Ihnen helfen, im Alltag gelassener zu bleiben und um aus Krisen gestärkt heraus zu gehen.
Coaching für Menschen mit ADHS
Menschen mit ADHS stehen vor besonderen Herausforderungen im Arbeitsleben. Schon wieder eine Deadline gerissen, schon wieder eine wichtige Unterlage verlegt – aber dafür 7 neue, richtig gute Ideen fürs Projekt entwickelt. Nur leider war das nicht die Aufgabe. Auch das soziale Miteinander im Berufsleben kann Menschen mit ADHS vor Herausforderungen stellen.
Im SEQUOYA-Team sind mehrere Coaches, die sich gut mit ADHS und Auswirkungen aufs Berufsleben auskennen. In der Regel bleiben Menschen mit ADHS unter ihrem Potenzial, weil der reguläre Büroalltag nicht gut zu neurodiversen Menschen passt. Gemeinsam finden wir heraus, was Sie brauchen, um gut zu arbeiten, und wie Sie bisher schwierige Situationen im Berufsleben gut meistern.
Coaching zur Unterstützung bei Krisen
Im Leben läuft nicht immer alles nach Plan. Ganz im Gegenteil. Und manchmal liegen nicht nur Steine im Weg, sondern es prasselt eine ganze Lawine auf einen herunter, so dass man überhaupt nicht weiß, an welcher Stelle man mit dem Aufräumen anfängt – auch aus Angst, dass da noch mehr ins Rollen kommt.
Solche Krisen, beruflicher oder privater Art, haben selbstverständlich auch Einfluss auf die Arbeit. Wer an seiner inneren Belastungsgrenze angekommen ist, kann kein „businessas usual“ bringen.
Unser Coaching unterstützt Sie dabei, die Krise zu sortieren und Schritt für Schritt wieder zu einem Leben und zu einem Berufsalltag zu kommen, in dem wieder mehr Leichtigkeit möglich ist.
Kickstart für Ihr Karriere-Coaching
Die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit ist heute ein entscheidender Faktor auf dem Weg zu mehr beruflichem und privatem Erfolg. Daher ist Persönlichkeitsentwicklung integraler Bestandteil all unserer Coachings.
Damit Sie im Karriere-Coaching noch schneller zum Kern kommen, wo das größte unentdeckte Potenzial Ihrer Persönlichkeit liegt, haben wir ein Zusatzangebot für Sie: das Kickstart-Coaching mit dem LINC Personality Profiler.
Hier lesen Sie mehr über unser Kickstart-Coaching.
Mögliche Ziele im Karriere-Coaching
Berufliche Weiterentwicklung
- Reflexion der momentanen beruflichen Situation und der eigenen Werte
- Bewusstsein entwickeln über Kriterien für Zufriedenheit im Arbeitsleben, berufliche Ziele entwickeln, Karriereschritte planen
- Ziele mit persönlichen Stärken zusammenbringen
- Wünsche und Kompetenzen abgleichen mit der Situation am Arbeitsmarkt
- Orientierung zu Weiterbildungen, um die beruflichen Ziele zu erreichen
Persönliche Weiterentwicklung
- Persönliche Bestandsaufnahme: was soll bleiben, was soll sich ändern?
- Ängste bewältigen, die berufliche und andere Entwicklungen blockieren
- Bewusstsein entwickeln für die persönlichen Stärken und Kompetenzen, Kraft der eigenen Biografie erkennen
- Erweiterung von Kompetenzen in den Bereichen Selbstführung und Zeitmanagement
- Verbesserung des eigenen Auftretens, Präsenz und Authentizität
- Verbesserung der sozialen und kommunikativen Fähigkeiten
Mehr Zufriedenheit und persönliches Wohlbefinden
- Mehr Gelassenheit entwickeln, Umgang mit stressvollen Situationen verbessern
- Liebevollen Umgang mit sich selbst lernen
- Ängste überwinden
- Bewältigung von Verletzungen aus der Vergangenheit, Schuldgefühlen oder Scham
- Konflikte besser bewältigen, beruflich und privat
- Berufsleben in Einklang bringen mit den anderen Lebensbereichen
- Unterstützende Strukturen entwickeln für den (Familien-)Alltag
