Tipp 1: Selbstreflexion, um sich persönliche Stärken bewusst zu machen
Eine ehrliche Selbstreflexion in einem ruhigen Moment ist ein wichtiger Schritt, sich die persönlichen Stärken bewusst zu machen, die fürs Berufsleben relevant sind. Damit das ganze nicht ein reines Gedankenspiel bleibt, empfehlen wir Ihnen, sich Ihre Gedanken und Erkenntnisse aufzuschreiben.
Diese Reflexionsfragen helfen dabei, den besonderen Eigenschaften und Talenten auf die Spur zu kommen:
- Welche Aufgaben übernehme ich besonders gerne?
Betrachten Sie vor allem den beruflichen Kontext, aber überlegen Sie das auch gern für den Privatbereich, z. B. bei einem Ehrenamt, als Elternteil, bei der Freizeitgestaltung. - Was kann ich gut und macht mir gleichzeitig Spaß?
- Bei welchen Aktivitäten vergesse ich die Zeit?
- In welchen Situationen war ich besonders gut, besonders erfolgreich? Welche meiner Eigenschaften haben mich dabei unterstützt?
Tipp 2: Feedback einholen zu Stärken und besonderen Fähigkeiten
Die persönlichen Stärken sind besonders präsent in den Tätigkeiten, die uns besonders leicht fallen. Und weil das so leicht geht, schenken wir dem kaum Aufmerksamkeit oder nehmen es als gegeben hin. Wem es leicht fällt „mal schnell ein Anschreiben zu texten“, kann sich nicht vorstellen, dass andere vielleicht einen halben Tag daran sitzen. Wer sich darauf freut, der Abteilungsleiterin heute den Zwischenstand des Projekts zu prädentieren, ist vielleicht erstaunt darüber, dass andere Bauchschmerzenn vor einem ähnlichen Termin bekommen.
Wir selbst sehen oft den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Da hilft es, andere zu fragen.
Holen Sie sich ein Feedback zu Ihren persönlichen Stärken ein von Menschen, denen Sie vertrauen – zum Beispiel von einer Kollegin, Ihrem Partner, Ihrem Bruder oder einer ehemaligen Vorgesetzten.
Mögliche Fragen, um eine ehrliche Rückmeldung zu erhalten:
- Welche Fähigkeiten bewunderst du an mir?
- Was kann ich besser als viele andere?
- Welches Verhalten schätzt du an mir als Kolleg:in, Partner:in,…?
- Von welchen meiner Eigenschaften würdest du dir gerne eine Scheibe abschneiden?
Tipp 3: Einen Persönlichkeitstest zu berufsrelevanten Stärken machen
Jeder Persönlichkeitstest ist eine Momentaufnahme, und insbesondere kostenlos verfügbare Tests sind häufig sehr generalisierend. Trotzdem können Persönlichkeitstests interessante Impulse geben – zum Beispiel, weil Sie sich plötzlich wiedererkennen und dadurch eine bestimmte Fähigkeit in Worte fassen können. Oder weil Sie inneren Widerstand spüren und denken „Also das auf keinen Fall!“ Auch das ist eine interessante Information über sich selbst.
Es gibt zwei Persönlichkeitstests zu berufsrelevanten Stärken, die wir Ihnen mit gutem Gewissen empfehlen können. Beide basieren auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen. Einer davon ist sogar kostenlos.
Einen speziellen Fokus auf persönliche Stärken und Ressourcen zur Karrieregestaltung legt der kostenlose Online-Test „Cresogo“. Er ist von einem Forschungsteam der Abteilung Arbeits- und Organisationspsychologie der Universität Bern entwickelt und validiert worden. „Karrieregestaltung“ meint dabei die Gesamtheit der beruflichen Erfahrungen, nicht nur eine Laufbahn, die vor allem auf einen Aufstieg und „höher, schneller, weiter“ fokussiert ist.
Auch der LINC Career Profiler ist ein Persönlichkeitstest, der die berufsrelevanten Stärken und Kompetenzen in den Fokus nimmt. Er beruht auf dem sogenannten Big-Five-Modell der Persönlichkeitspsychologie. Es ist ein sehr komplexer Test und wird nur von speziell geschulten Coaches angeboten. Bei SEQUOYA kommt er in unserem Kickstart-Coaching zum Einsatz.
Tipp 4: Berufliche Erfahrungen würdigen
Um die persönlichen Stärken zu entdecken, lohnt es sich, die bisherige Berufserfahrung mal aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Wenn wir etwas richtig gut können, wird sich diese Eigenschaft immer wieder zeigen, in allen möglichen Kontexten.
Rekapitulieren Sie Ihre beruflichen Erfahrungen:
- Welche Aufgaben tauchen immer wieder auf?
- Welche Aufgaben haben Ihnen besonders große Freude bereitet?
- Welche Überschneidungen gibt zwischen den Aufgaben, die häufig vorkamen, und denen, die Ihnen richtig Spaß gemacht haben?
- Welche Tätigkeiten geben Ihnen Energie?
- Wie muss ein Arbeitstag, ein Meeting, ein Projekt sein, damit Sie sich richtig gut fühlen – und danach vielleicht sogar mehr Energie haben als vorher?
Tipp 5: Erfolgsgeschichten und Flow-Momente sammeln
Berufliche Erfolge geben gute Hinweise auf persönliche Stärken und Kompetenzen. Mit „Erfolg“ sind in diesem Kontext nicht Gehalt oder Status oder andere in Zahlen messbare Kriterien gemeint. Sondern berufliche Ereignisse, auf die Sie selbst stolz sind – das kann etwas sein, das von Bedeutung für das ganze Unternehmen ist. Oder etwas, das vor allem für Sie persönlich wichtig war.
Gehen Sie in Gedanken Ihre bisherige berufliche Laufbahn durch: Welche Erfolgsmomente kommen Ihnen da in den Sinn? Worauf sind Sie stolz? Und dann überlegen Sie: Welche meiner Eigenschaften haben dazu beigetragen, dass mir das gelungen ist?
Zusätzlich können Sie auf die Suche nach Flow-Momenten im beruflichen Kontext gehen. Im „Flow“ zu sein, bedeutet: ganz in der momentanen Tätigkeit aufzugehen. Die Zeit scheint dabei stillzustehen, die Umwelt ist ausgeblendet und Sie fühlen sich richtig gut dabei. Denn das, was Sie in diesem Moment tun, entspricht voll und ganz dem, was Sie besonders gut können.
Schreiben Sie sich einige solcher Flow-Momente auf und überlegen Sie anschließend: Was haben diese Momente gemeinsam? Was genau habe ich da getan, welche meiner Eigenschaften konnte ich in diesen Momenten besonders gut einsetzen?
Bonus-Tipp: Karriere-Coaching für zusätzliche Klarheit
Wir haben Ihnen unsere 5 besten Tipps verraten, wie Sie selbst Ihre persönlichen Stärken und Fähigkeiten entdecken können. Dadurch haben Sie jetzt vielleicht eine bessere Idee, wie Sie ein wirklich authentisches und überzeugendes Bewerbungsanschreiben erstellen oder was Sie in Ihrem Lebenslauf hervorheben möchten.
Der nächste Schritt für mehr Zufriedenheit im Arbeitsleben könnte sein, Ihre Karriere ganz bewusst auf Basis der persönlichen Stärken zu gestalten. In unserem Karriere-Coaching unterstützen wir Sie, wirklich den Horizont zu weiten. Dabei kann es passieren, dass Sie ganz neue Verbindungen zwischen Ihren Stärken, Fähigkeiten und besonderen Eigenschaften entdecken, die Sie bisher nicht für berufliche Optionen in Erwägung gezogen haben.
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